L'essentiel en chiffres
D'abord l'aide-mémoire, le détail ensuite. En juin 2026, 1 EUR ≈ 98 RUB, 1 USD ≈ 90 RUB. Les chiffres sont arrondis.
- Centre de Moscou, personne seule, confortable : ~150 000 RUB / ~1 500 € par mois.
- Centre de Saint-Pétersbourg, personne seule : ~110 000 RUB / ~1 100 €.
- Ville régionale d'un million d'habitants (Kazan, Ekaterinbourg, Nijni) : ~70 000 RUB / ~700 €.
- Petite ville (Voronej, Toula) : ~45 000 RUB / ~450 €.
Loyer : Moscou vs Saint-Pétersbourg vs régions
La plupart des appartements se louent pour 11 mois, en liquide, avec un mois de caution. Les grandes plateformes sont Cian, Avito et Yandex Realty.
- Studio à l'intérieur de l'anneau des Jardins, Moscou : 70 000–110 000 RUB
- Deux-pièces à l'intérieur du troisième périphérique, Moscou : 80 000–140 000 RUB
- Deux-pièces près d'une station de métro, Moscou périphérie : 45 000–70 000 RUB
- Deux-pièces centre de Saint-Pétersbourg : 50 000–90 000 RUB
- Deux-pièces à Kazan / Ekaterinbourg / Sotchi : 35 000–55 000 RUB
- Deux-pièces dans une ville moyenne : 22 000–35 000 RUB
L'achat est bon marché aux standards occidentaux mais peu liquide pour les étrangers. Pour Moscou en particulier, voir le guide de Moscou 2026.
Courses et restaurants
Panier hebdomadaire pour une personne (mix Perekrestok / Vkusvill) : 3 500–6 000 RUB. Exemples de prix à Moscou :
- 1 L de lait : 90–120 RUB · douzaine d'œufs : 110–160 RUB
- 1 kg de blanc de poulet : 350–500 RUB · 1 kg de saumon : 950–1 400 RUB
- 500 g de pain de seigle : 60–90 RUB · 1 kg de pommes : 130–200 RUB
- Cappuccino : 250–400 RUB · bière artisanale 0,5 L : 350–550 RUB
- Menu du midi : 500–900 RUB · dîner pour deux avec vin : 5 000–9 000 RUB
La marge sur le fromage importé, l'huile d'olive et le vin est lourde. Tout ce qui est local est nettement moins cher que dans l'UE.
Transports : métro, taxi, trains
- Trajet unique en métro (carte Troïka) : 50 RUB
- Abonnement mensuel illimité métro + bus + tram : 2 400 RUB
- Yandex Go, course courte : 250–450 RUB · course de 30 min : 600–900 RUB
- Train Sapsan Moscou–Saint-Pétersbourg (4 h) : 3 500–7 500 RUB
- Vol intérieur Moscou–Sotchi : 4 000–10 000 RUB
- Litre d'essence AI-95 : ~62 RUB
Charges, internet, mobile
- Charges d'un deux-pièces (eau, chauffage, électricité, immeuble) : 5 500–8 500 RUB / mois
- Fibre 500 Mbit/s–1 Gbit/s : 500–700 RUB / mois
- Forfait mobile 30 Go + appels illimités : 500–700 RUB / mois (MTS, Beeline, Tele2, Yota)
- eSIM pour étrangers (MTS, Megafon) : activée avec un passeport russe ou via un partenaire d'itinérance
Santé et assurance
Les cliniques privées (GMS, EMC, Medsi, SM-Clinic, Atlas) sont l'option réaliste pour les étrangers. Consultation généraliste : 3 000–6 000 RUB. Bilan sanguin : 2 500–5 000 RUB. Détartrage dentaire : 4 000–7 000 RUB. Une assurance privée annuelle complète : 700–1 500 €. La plupart des médicaments en pharmacie (Apteka 36.6, Stolichki, Rigla) ne nécessitent pas d'ordonnance.
Salle de sport, cafés, sorties, culture
- Salle de sport standard par mois : 2 500–4 500 RUB · premium World Class : 8 000–15 000 RUB
- Place au balcon au Bolchoï ou au Mariinsky : 1 500–4 000 RUB
- Place de cinéma : 350–650 RUB
- Cocktail dans un bon bar moscovite : 700–1 200 RUB
- Banya (Sanduny etc.), entrée générale 2 h : 2 500–4 000 RUB
Trois budgets mensuels complets
Centre de Moscou, personne seule, confortable — ~150 000 RUB / 1 500 €
- Loyer deux-pièces dans le troisième périphérique : 90 000
- Charges + internet + mobile : 8 000
- Courses : 18 000
- Restaurants (≈10 fois) : 14 000
- Transports (abonnement + taxis) : 6 000
- Sport + loisirs : 8 000
- Marge / vêtements : 6 000
Saint-Pétersbourg, couple partageant — ~180 000 RUB / 1 800 €
- Loyer trois-pièces central : 75 000
- Charges + internet + 2 mobiles : 10 000
- Courses : 28 000
- Restaurants et bars : 25 000
- Transports : 8 000
- Sport + culture : 12 000
- Marge : 22 000
Kazan, personne seule, confortable — ~70 000 RUB / 700 €
- Loyer deux-pièces dans un bon quartier : 38 000
- Charges + internet + mobile : 6 500
- Courses : 12 000
- Restaurants : 6 000
- Transports : 2 500
- Sport + loisirs : 5 000
Change du rouble et transfert d'argent
Les cartes Visa et Mastercard étrangères ne fonctionnent pas en Russie. Prévoyez des espèces en USD ou EUR pour les deux premières semaines et changez dans n'importe quelle banque (Sber, T-Bank, Raiffeisen, Alfa). Avec un visa long, ouvrez un compte russe, prenez une carte Mir et utilisez le SBP pour les virements instantanés entre comptes russes.
Pour la mécanique SWIFT / crypto / carte Mir, lisez le guide de la carte Mir (en anglais).